Vorgespräch & Anamnese: Besprechung von Zielen (z. B. weniger Knieschmerzen), Beschwerden, Fahrstil und Beweglichkeit.
Körpervermessung: Körperanamnese (aktive und passive Beweglichkeitstest) und anatomischen Besonderheiten.
Einstellung der Cleats (Schuhplatten): Montage und Ausrichtung der Platten unter den Radschuhen, um Druckstellen zu vermeiden und eine optimale Kraftübertragung zu gewährleisten.
Dynamische Analyse: Der Fahrer pedaliert auf dem eigenen Rad auf einem Rollentrainer. Analyse von Bewegungsabläufen, unterstützt durch Kameras, Laser oder Druckmessfolien.
Einstellung der Kontaktpunkte ("Big Five"):
- Sattelhöhe: Anpassung für effiziente Tretbewegung.
- Sattelposition (horizontal): Einstellung für optimale Knieposition über der Pedalachse.
- Sattelneigung: Für Sitzkomfort.
- Lenkerposition & Vorbau: Anpassung für Ergonomie und Atmung.
- Bremshebelposition: Für Erreichbarkeit.
Feinjustierung: Schrittweise Optimierung, bis die Position komfortabel und effizient ist.